Poulet en sauce miel et moutarde

20 4
Recette de
4.3
(43) 36 Commentaires
Prép.
5
min
Prêt en
20
min
Portions

4

Difficile de croire qu'il suffit de si peu d'ingrédients pour obtenir un poulet aussi savoureux !

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer l'huile à feu moyen dans une grande poêle antiadhésive. Ajouter le poulet ; couvrir. Cuire de 5 à 6 min par côté ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit (170 ºF).
  • Mélanger le reste des ingrédients ; verser sur le poulet.
  • Cuire 2 min ou jusqu'à ce que la sauce soit bien chaude, en remuant de temps en temps.

Présentation suggérée

Servez avec du riz chaud et du brocoli vapeur.

Portions sages

Savourez vos aliments préférés tout en respectant la grosseur des portions.

Portions

  • 4

Information nutritionnelle

Portion 4
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 280
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 15g
Matières grasses saturées 4g
Cholestérol 80mg
Sodium 460mg
Glucides 7g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 4g
Protéines 27g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 2 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 4 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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Faire un commentaire

  • cabotine1 |

    c une recette à refaire délicieuse Merci à vous;)

  • lavic1984 |

    Tout simplement délicieux !

  • aniebellerose |

    A refaire tres bon mais ne pas trop faire cuire la sauce car pour les restant elle vient trop epaisse ..

K:52184v0fc:95360

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