• Poulet et légumes en sauce fromage sur un lit de nouilles

Poulet et légumes en sauce fromage sur un lit de nouilles

30 6
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Recette de
4.7
(3) 3 Commentaires
Prép.
15
min
Prêt en
30
min
Portions

6

Ce délicieux plat de poulet et de nouille est l'un de nos secrets pour sauver du temps.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Faire cuire les pâtes selon les indications sur l'emballage.
  • Entre-temps, dans une grande poêle antiadhésive, sauter le poulet dans la vinaigrette à feu mi-vif pendant 5 à 7 min, ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit. Ajouter les légumes; remuer. Réduire le feu à moyen; couvrir. Laisser mijoter 5 min ou jusqu'à ce que les légumes soient juste croquants, en remuant de temps à autre.
  • Ajouter le Cheez Whiz et le lait; mélanger légèrement. Poursuivre la cuisson 2 min, ou jusqu'à ce que produit de fromage fonde et soit bien chaud. Servir sur les nouilles.

Une touche d'éclat

Ajoutez 1/8 c. à thé de piment broyé en même temps que le Cheez Whiz et le lait.

Facilitez

Utilisez des bouquets de brocoli précoupés pour sauver du temps.

Portions

  • 6

Vie saine

Système d'échanges

  • 1-1/2 Glucides
  • 3 Viandes et substituts

Boni nutritionnel

Ce repas coloré est une excellente source de vitamines A et C grâce au brocoli et au poivron rouge.

Information nutritionnelle

Portion 6
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 310
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7g
Matières grasses saturées 3g
Cholestérol 100mg
Sodium 870mg
Glucides 28g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 5g
Protéines 35g
   
Vitamine A 30 %VQ
Vitamine C 120 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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  • VanessaM10 |

    Super recette ! Je la recommande, parfait en semaine, mon fils et mon chum ont adorés!

  • mario.lefebvre |

    Tres bonne recette. Pour deux portion j'ai mis 2 tasses de nouilles et deux petites poitrines

  • 007ste |

    Vraiment succulent !!!! quand j'ai fait cette recette et bien j'ai mit un peu trop de cheez whiz alors c'était beaucoup ¨fromagé¨, mais tout de même succulent!!!

K:44545v3fc:107759

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