Poulet et légumes marinara

55 4 portions, 2 tasses (500 ml) chacune
Recette de
3.7
(6) 6 Commentaires
Prép.
15
min
Prêt en
55
min
Portions

4 portions, 2 tasses (500 ml) chacune

Ce plat de pâtes tout-en-un est un succès des Cuisines Kraft. Comment ne pas succomber à cette recette de pâtes et de poulet qui cuisent ensemble en moins d’une heure, ne vous laissant qu’une casserole à laver?

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ce qu'il faut faire

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  • Cuire le bacon en remuant dans une grande casserole, à feu moyen, pendant 4 min ou jusqu'à ce qu'il soit croustillant. Utiliser une cuiller à trous pour transférer le bacon dans un bol moyen, en laissant le jus de cuisson dans la casserole. Ajouter le poulet et l'assaisonnement dans la casserole ; cuire en remuant pendant 4 min ou jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rosé. Ajouter au bacon et réserver.
  • Mettre les carottes et l'oignon dans la casserole ; cuire en remuant pendant 2 min. Ajouter le bouillon, l'eau, la sauce pour pâtes et les pâtes ; remuer. Amener à ébullition à feu vif ; laisser mijoter à feu mi-doux pendant 12 min. Incorporer les morceaux de courgettes, le poulet et le bacon ; laisser mijoter de 8 à 10 min ou jusqu'à ce que les pâtes et les légumes soient tendres et que le poulet soit cuit.
  • Garnir de fromage.

Une touche d'éclat

Pour obtenir une saveur plus épicée, ajouter 1/2 c. à thé de piment fort broyé en même temps que la sauce pour pâtes.

Portions

  • 4 portions, 2 tasses (500 ml) chacune

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Boni nutritionnel

Ce plat savoureux deviendra certainement l'un des favoris de votre famille. De plus, les carottes qu'il contient sont une excellente source de vitamine A, et le fromage, une bonne source de calcium.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions, 2 tasses (500 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 470
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 12g
Matières grasses saturées 4.5g
Cholestérol 80mg
Sodium 1030mg
Glucides 50g
Fibres alimentaires 7g
Sucres 15g
Protéines 42g
   
Vitamine A 110 %VQ
Vitamine C 15 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 25 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

  • desga |

    J'ai ajouté des poivrons rouges aux carottes. Le tout est délicieux !!

  • mosaique |

    Très bon.

  • chattoune19 |

    Manque de goût

K:53751v4fc:119020

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