Poulet et riz à l'espagnole

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5
min
Prêt en
25
min
Portions

4

Faites un spécial et servez dans un plat à paella.

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  • Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu mi-vif. Ajouter le poulet, l'oignon et le poivron vert; cuire jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, en tournant le poulet et en remuant les légumes de temps à autre.
  • Ajouter le reste des ingrédients; remuer. Porter à ébullition; couvrir.
  • Retirer du feu. Laisser reposer 5 min. Remuer à la fourchette.

Portions

  • 4

Information nutritionnelle

Portion 4
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 504
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 10.8g
Sodium 1153mg
Glucides 43.5g
Fibres alimentaires 4.2g
Protéines 31g
   
Vitamine A 13 %VQ
Vitamine C 62 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 25 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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