Poulet et sauce au PHILADELPHIA et au cari thaï

30 4 portions de 1/4 de la recette (113 g) chacune
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Recette de
4.2
(5) 4 Commentaires
Prép.
5
min
Prêt en
30
min
Portions

4 portions de 1/4 de la recette (113 g) chacune

Avec trois ingrédients, vous pouvez transformer de simples poitrines de poulet en délicieux plat d'inspiration thaïlandaise. Bouillon de poulet, fromage à la crème et cari vert composent une poêlée crémeuse que vous cuisinerez facilement en quelques minutes.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Faire chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen. Ajouter le poulet et le cuire pendant 6 à 8 min de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit (170 ºF). Le transférer sur un plat ; le couvrir pour conserver la chaleur.
  • Verser le bouillon dans la poêle ; le cuire à feu moyen pendant 3 à 5 min ou jusqu'à ce qu'il soit chaud. Incorporer la produit de fromage à la crème et la pâte de cari ; cuire le tout en remuant pendant 2 à 3 min ou jusqu'à ce que le fromage à la crème soit complètement fondu et que la sauce soit homogène et épaisse.
  • Verser la sauce sur le poulet.

Présentation suggérée

Servez ce plat avec des nouilles au riz cuites chaudes et des carottes et des pois mange-tout cuits à la vapeur.

Substitut

Réalisez cette recette avec de la pâte de cari rouge thaïlandais.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette (113 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette (113 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 250
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 13g
Matières grasses saturées 6g
Cholestérol 90mg
Sodium 400mg
Glucides 3g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 2g
Protéines 28g
   
Vitamine A 8 %VQ
Vitamine C 2 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 4 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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Faire un commentaire

  • Blisa11 |

  • glfrechette |

    Bonne Année à chacun et chacune de vous! Je viens tout juste d'essayer ce plat, et j'ai trouvé cela succulent. Merci.

  • pascale_rioux |

    excellent mais avec le double de sauce.

K:57741v5fc:120576

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