Poulet farci au fromage simple

85 8
Recette de
5
(1) 1 Commenter
Prép.
30
min
Prêt en
1
h
25
min
Portions

8

Des cuisses de poulet farcies d'un délicieux mélange de fromage. Miam.

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 400 °F. Fondre le beurre dans une casserole moyenne à feu moyen. Ajouter les courgettes et l'oignon; cuire en remuant, 5 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon soit tendre. Retirer du feu. Incorporer l'eau, le mélange à farce et le fromage. Couvrir et mettre de côté.
  • Insérer soigneusement les doigts entre la peau et la chair de chaque cuisse de poulet pour former une pochette. Répartir uniformément le mélange à farce dans les pochettes. Déposer sur une plaque, les côtés farcis vers le haut.
  • Cuire au four de 45 à 50 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.

Vie saine

Pour une version plus faible en gras, remplacez les cuisses de poulet par des demi-poitrines de poulet désossées et sans peau. Pour faire une pochette pour la farce, insérez horizontalement un couteau dans la partie la plus épaisse de la chair et coupez une pochette profonde en prenant soin de ne pas couper à travers la poitrine. Répartissez uniformément le mélange dans les pochettes. Faites cuire au four, 30 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.

Portions

  • 8

Information nutritionnelle

Portion 8
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 450
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 31g
Sodium 407mg
Glucides 11g
Fibres alimentaires 0.6g
Protéines 32g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 5 %VQ
Calcium 14 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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  • guylainetheberge |

    un pure delice ma famille a vraiment apprecier

K:44414v1fc:88097

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