Poulet glacé à la sauce barbecue super facile

30 4 portions, 1 poitrine (97 g) chacune
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min
Prêt en
30
min
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4 portions, 1 poitrine (97 g) chacune

Un glaçage tout simple est la touche finale qui donne une saveur particulière à ce poulet grillé – le meilleur que vous aurez mangé !

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le barbecue à feu moyen.
  • Verser 2 c. à soupe de vinaigrette sur le poulet, dans un plat peu profond. Tourner le poulet pour bien l'enrober de vinaigrette. Laisser mariner au réfrigérateur pendant 15 min.
  • Mélanger les 2 c. à soupe de vinaigrette qui restent, la sauce barbecue et la marmelade.
  • Faire griller le poulet de 12 à 15 min, ou jusqu'à cuisson complète (temp. interne : 170 °F), en le tournant de temps à autre et en le badigeonnant avec le mélange de sauce pendant les dernières minutes de cuisson.

Présentation suggérée

Servez avec des Épis de maïs grillés fantastiques et du riz chaud.

Prenez de l'avance

Le poulet peut mariner au réfrigérateur jusqu'à 24 heures avant d'être grillé.

Portions

  • 4 portions, 1 poitrine (97 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions, 1 poitrine (97 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 200
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 4.5g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 65mg
Sodium 410mg
Glucides 13g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 11g
Protéines 26g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 6 %VQ
Calcium 0 %VQ
Fer 4 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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