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Poulet, légumes et pommes de terres au four

75 6 portions, 1/6 de la recette (273 g) chacune
Recette de
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Prép.
15
min
Prêt en
1
h
15
min
Portions

6 portions, 1/6 de la recette (273 g) chacune

Ce plat réconfortant se prépare facilement avec les ingrédients que vous avez sous la main.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 400 °F.
  • Déposer le poulet et les légumes dans un grand plat ; arroser de vinaigrette. Couvrir.
  • Cuire au four 1 heure ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit (temp. interne : 170 °F), en découvrant après 50 min.
  • Parsemer du fromage.

Substitut

Utiliser des patates douces.

Substitut

Remplacer les carottes par du poivron rouge.

Portions

  • 6 portions, 1/6 de la recette (273 g) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Glucides
  • 3 Viandes et substituts

Boni nutritionnel

Ce plat facile à préparer est une excellente source de vitamine A en raison des carottes qu'il contient.

Information nutritionnelle

Portion 6 portions, 1/6 de la recette (273 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 240
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 2.5g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 65mg
Sodium 330mg
Glucides 23g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 3g
Protéines 29g
   
Vitamine A 60 %VQ
Vitamine C 40 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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