Poulet olé olé et fajitas au fromage

30 4 portions, 1 fajita (261 g) chacune
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Prêt en
30
min
Portions

4 portions, 1 fajita (261 g) chacune

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ce qu'il faut faire

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  • Faire chauffer l'huile à feu moyen dans une grande poêle antiadhésive. Ajouter le poulet, les oignons et l'ail; cuire de 5 à 6 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit, en remuant fréquemment. Incorporer la poudre de chili. Ajouter les poivrons; cuire en remuant de 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient cuits mais encore croquants.
  • Ajouter les olives, la salsa et le Cheez Whiz; laisser mijoter à feu mi-doux pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que le Cheez Whiz ait fondu et que le mélange ait épaissi légèrement.
  • Mettre au centre des tortillas à l'aide d'une cuillère. Replier le bord inférieur de chaque tortilla, puis rouler en commençant par un côté.

Propos culinaires

Faites chauffer les tortillas afin d'éviter qu'ils ne fendent lorsque vous les roulez. Pour faire chauffer les tortillas au four, emballez les tortillas empilées dans du papier d'aluminium, puis faites les chauffer à 300 ºF pendant 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient chaudes. Vous pouvez également les faire chauffer dans le four à micro-ondes en emballant les tortillas empilées dans des feuilles de papier essuie-tout humides, puis en les chauffant à température ÉLEVÉE pendant 15 secondes ou jusqu'à ce qu'elles soient chaudes.

Portions

  • 4 portions, 1 fajita (261 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions, 1 fajita (261 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 420
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 14g
Matières grasses saturées 3.5g
Cholestérol 70mg
Sodium 830mg
Glucides 42g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 7g
Protéines 35g
   
Vitamine A 20 %VQ
Vitamine C 110 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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