Poulet parmesan éclair

42 6 portions de 1/6 de la recette (213 g) chacune
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6 portions de 1/6 de la recette (213 g) chacune

Il suffit de quelques ingrédients pour préparer ce délicieux plat, prêt en 10 minutes chrono!

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  • Chauffer le four à 375 °F.
  • Mélanger la chapelure et les fromages; parsemer 1/2 t du mélange dans un plat allant au four de 13 x 9 po vaporisé d'un enduit à cuisson. Garnir du poulet.
  • Mettre les tomates autour du poulet; parsemer du reste du mélange de chapelure.
  • Cuire de 30 à 32 min ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit (165 °F).

Présentation suggérée

Accompagnez ce plat d'une salade verte arrosée de votre vinaigrette Kraft favorite.

Portions

  • 6 portions de 1/6 de la recette (213 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1/6 de la recette (213 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 230
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7g
Matières grasses saturées 3.5g
Cholestérol 80mg
Sodium 350mg
Glucides 10g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 1g
Protéines 32g
   
Vitamine A 8 %VQ
Vitamine C 6 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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