Poulet rôti croustillant avec patates douces

65 9 portions de 1/9 de la recette (256 g) chacune
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Recette de
5
(1) 1 Commenter
Prép.
15
min
Prêt en
1
h
5
min
Portions

9 portions de 1/9 de la recette (256 g) chacune

Trop longue à cuisiner, cette recette? En fait, le temps de préparation n’est que de 15 minutes. Suivez nos trois étapes faciles, et vous dégusterez du délicieux poulet croustillant en moins de temps que vous ne le pensez! 

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Préchauffer le four à 400 °F.
  • Enrober le poulet de panure; le mettre dans un moule de 9 po x 13 po. Cuire au four pendant 30 min.
  • Entre-temps, piquer chaque patate plusieurs fois avec une fourchette. Chauffer au micro-ondes, à intensité ÉLEVÉE, de 2 à 3 min ou jusqu'à ce que les patates puissent être tranchées sans être trop molles. Couper en quartiers. Mélanger avec la vinaigrette et le fromage.
  • Déposer les patates dans le moule autour du poulet. Cuire au four pendant 30 min ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit (170 °F) et que les patates soient tendres.

Substitut

Remplacez les patates douces par des pommes de terre pour le four.

Portions

  • 9 portions de 1/9 de la recette (256 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 9 portions de 1/9 de la recette (256 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 300
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 15g
Matières grasses saturées 4g
Cholestérol 70mg
Sodium 360mg
Glucides 17g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 4g
Protéines 24g
   
Vitamine A 30 %VQ
Vitamine C 15 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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  • gisouWC |

    très bonne

K:55996v2fc:112677

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