Poulet rôti SHAKE'N BAKE ultra rapide

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Prép.
5
min
Prêt en
35
min
Portions

4

Un plat classique, original, rapide et familial.

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ce qu'il faut faire

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  • VIDER le contenu du mélange à panure dans un grand sac en plastique. Humecter le poulet avec de l'eau, secouer l'excès; secouer le poulet dans la panure assaisonnée pour enrober uniformément.
  • PLACER le poulet, la poitrine vers le bas, dans un plat pour micro-ondes. Couvrir de papier ciré, sans serrer.
  • CUIRE au micro-ondes à HAUTE intensité, 8 minutes par lb (2.2kg). Tourner le poulet à mi-cuisson. Laisser reposer 5 minutes avant de découper. Servir avec ses légumes vapeur préférés.

Portions

  • 4

Information nutritionnelle

Portion 4
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% de la valeur quotidienne
   

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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