Quesadilla à la dinde façon cubaine

10 2 portions de 1/2 quesadilla (147 g) chacune
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2 portions de 1/2 quesadilla (147 g) chacune

Une nouvelle variante de la quesadilla classique.

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ce qu'il faut faire

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  • Tartiner 1 tortilla de la moutarde; garnir de la dinde, des cornichons et des tranches de fromage Singles Kraft. Couvrir de la deuxième tortilla.
  • Faire fondre la margarine dans une poêle moyenne à feu mi-vif. Ajouter la quesadilla; cuire 2 min de chaque côté ou jusqu’à ce que les tranches Singles aient fondu et que la quesadilla soit légèrement dorée des deux côtés.
  • Couper la quesadilla en deux.

Présentation suggérée

Accompagnez la quesadilla d’une salade verte et d’un verre de lait froid pour compléter le repas.

Substitut

Préparez la recette avec des tortillas de blé entier.

Portions

  • 2 portions de 1/2 quesadilla (147 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 2 portions de 1/2 quesadilla (147 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 240
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 9g
Matières grasses saturées 3.5g
Cholestérol 20mg
Sodium 1150mg
Glucides 25g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 6g
Protéines 17g
   
Vitamine A 6 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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