Quesadilla au chocolat et à la banane pour deux

10 2 portions de 1/2 quesadilla (131 g) chacune
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2 portions de 1/2 quesadilla (131 g) chacune

Vous adorez le chocolat et les bananes? Essayez vite cette recette. C'est le dessert parfait!

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ce qu'il faut faire

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  • Vaporiser une poêle moyenne d'un enduit à cuisson; chauffer à feu mi-vif.
  • Entre-temps, tartiner les tortillas du produit de fromage à la crème. Garnir 1 tortilla des tranches de banane; couvrir de l'autre tortilla.
  • Mettre dans la poêle; cuire 2 min de chaque côté ou jusqu'à ce que les deux côtés soient dorés. Couper en deux.

Substitut

Préparez la recette avec du beurre d'arachide avec chocolat Kraft ou du beurre d'arachide crémeux Kraft.

Substitut

Préparez la recette avec des tortillas de blé plutôt que des tortillas de blé entier.

Portions

  • 2 portions de 1/2 quesadilla (131 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 2 portions de 1/2 quesadilla (131 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 290
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 8g
Matières grasses saturées 3.5g
Cholestérol 10mg
Sodium 500mg
Glucides 48g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 13g
Protéines 8g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 10 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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