Quesadilla sucrée

10 1 portion (120 g)
Recette de
Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
10
min
Portions

1 portion (120 g)

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Vaporiser les deux côtés de la tortilla d'enduit à cuisson avant de la placer sur une assiette allant au micro-ondes. Saupoudrer de cannelle.
  • Étaler le beurre d'arachide sur une moitié de la tortilla, y ajouter les bananes et la plier en deux.
  • Faire cuire au micro-ondes à intensité ÉLEVÉE durant 30 secondes. Laisser refroidir légèrement.

Utilisez la cuisinière

Faites cuire la tortilla garnie dans une poêle chauffée à feu mi-fort pendant 1 minute ou jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée sur les deux côtés. Retournez-la après 30 secondes.

Quesadilla sucrée aux pommes

Remplacez les tranches de banane par six tranches de pomme minces.

Portions

  • 1 portion (120 g)

Information nutritionnelle

Portion 1 portion (120 g)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 320
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 12g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 0mg
Sodium 530mg
Glucides 44g
Fibres alimentaires 6g
Sucres 7g
Protéines 9g
   
Vitamine A 0 %VQ
Vitamine C 8 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

K:60844v1fc:125820

>
AdChoices