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6 portions d'une quesadilla (190 g) chacune
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Remplacez les haricots noirs par du maïs en conserve égoutté et garnissez les quesadillas de fines lanières de laitue romaine, de tomates fraîches hachées et de coriandre fraîche hachée.
Garnissez chaque portion de 1 c. à soupe de crème sure légère.
Si vous n'avez qu'une grande poêle, faites cuire le poulet en suivant les indications de la recette, puis transférez-le dans un bol et couvrez-le pour le tenir chaud. Essuyez la poêle, puis vaporisez-la à nouveau d'enduit à cuisson et faites cuire les quesadillas comme indiqué.
L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.
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