Quesadillas éclair

15 4 portions de 1 quesadilla (123 g) chacune
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min
Portions

4 portions de 1 quesadilla (123 g) chacune

Préparer un mets mexicain pour quatre personnes en moins de 20 minutes? Aucun problème! Cette recette comblera délicieusement vos attentes.

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ce qu'il faut faire

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  • Garnir les tortillas du reste des ingrédients, puis les plier en deux.
  • Cuire quelques quesadillas à la fois dans une poêle antiadhésive, 2 min de chaque côté ou jusqu'à ce que le fromage fonde et que les quesadillas soient dorées de chaque côté.

Présentation suggérée

Servez les quesadillas garnies de crème sure et de guacamole.

Présentation suggérée

Pour équilibrer le repas, accompagnez les quesadillas de fruits frais et d'une salade arrosée de vinaigrette Lime piquante à l'italienne Kraft.

Portions

  • 4 portions de 1 quesadilla (123 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 quesadilla (123 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 280
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 12g
Matières grasses saturées 5g
Cholestérol 20mg
Sodium 530mg
Glucides 35g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 3g
Protéines 13g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 8 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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