Quesadillas grillées à la méditerranéenne

15 16 portions de 2 pointes (48 g) et de 1. c. à soupe (15 ml) de yogourt chacune
Recette de
Commentaires
Prép.
15
min
Prêt en
15
min
Portions

16 portions de 2 pointes (48 g) et de 1. c. à soupe (15 ml) de yogourt chacune

Une variante de la quesadilla mexicaine classique! Étalez entre les tortillas un mélange de fromage à la crème, de féta, de parmesan et d'olives noires, puis grillez les tortillas.

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le barbecue à feu doux.
  • Mélanger le fromage à la crème, le féta, les olives, les poivrons et le parmesan; étaler la préparation sur 4 tortillas, en laissant une bordure de 1/2 po.
  • Couvrir du reste des tortillas.
  • Griller 2 min de chaque côté ou jusqu'à ce que les tortillas soient croustillantes et dorées des deux côtés. Couper chaque tortilla en 8 pointes. Accompagner du yogourt.

Utiliser votre plaque chauffante électrique

Chauffez la plaque chauffante électrique à 350 °F. Assemblez les quesadillas comme indiqué. Griller 2 min de chaque côté ou jusqu'à ce que les tortillas soient croustillantes et dorées des deux côtés.

Substitut

Préparez la recette en utilisant des olives kalamata.

Portions

  • 16 portions de 2 pointes (48 g) et de 1. c. à soupe (15 ml) de yogourt chacune

Information nutritionnelle

Portion 16 portions de 2 pointes (48 g) et de 1. c. à soupe (15 ml) de yogourt chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 110
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 6g
Matières grasses saturées 3.5g
Cholestérol 20mg
Sodium 330mg
Glucides 9g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 1g
Protéines 6g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 4 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 4 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

K:3892v1fc:166863

>
AdChoices