Quesadillas Tex-Mex

22 4 portions, 1 quesadilla (281 g) chacune
Recette de
1
(0) 0 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
22
min
Portions

4 portions, 1 quesadilla (281 g) chacune

Voici l’occasion de faire des quesadillas : des triangles de tortillas garnies de fromage ainsi que d’une salsa de tomates et d'avocat. Miam!

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Étager le poulet, le maïs, les oignons, les haricots, la salsa et le fromage sur la moitié de chaque tortilla ; plier en deux.
  • Cuire 1 ou 2 quesadillas à la fois dans une grande poêle antiadhésive, à feu mi-vif, pendant 3 min de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées des deux côtés.

Présentation suggérée

Servir avec une salade verte arrosée de votre vinaigrette Kraft favorite.

Portions

  • 4 portions, 1 quesadilla (281 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions, 1 quesadilla (281 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 470
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 12g
Matières grasses saturées 5g
Cholestérol 85mg
Sodium 1170mg
Glucides 56g
Fibres alimentaires 7g
Sucres 5g
Protéines 39g
   
Vitamine A 8 %VQ
Vitamine C 8 %VQ
Calcium 25 %VQ
Fer 25 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

K:52845v2fc:113301

>
AdChoices