Quiche au brocoli et au cheddar

55 6 portions de 1 morceau (145 g) chacune
Recette de
4.9
(10) 5 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
55
min
Portions

6 portions de 1 morceau (145 g) chacune

Préparez plus rapidement cette quiche classique réinventée en remplaçant tous les assaisonnements par de la tartinade MIRACLE WHIP.

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Préchauffer le four à 375 °F.
  • Cuire les légumes dans une poêle vaporisée d’un enduit à cuisson, à feu moyen, pendant 5 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient à peine tendres, en remuant de temps à autre.
  • Battre au fouet les œufs, la tartinade Miracle Whip et le lait dans un bol de taille moyenne jusqu’à homogénéité. Incorporer le mélange de légumes et le fromage; verser le tout dans la croûte. Déposer la quiche sur une plaque à pâtisserie.
  • Cuire la quiche au four de 40 à 45 minutes ou jusqu’à ce que le centre soit pris et que le dessus soit doré. Laisser reposer 10 minutes avant de découper les parts et de servir.

Présentation suggérée

Complétez le repas en accompagnant cette quiche facile à réaliser d’une salade verte et d'un petit pain au blé entier.

Une touche d'éclat

Pour rehausser la couleur de la quiche, ajoutez 1/4 de tasse de poivron rouge grillé haché à la garniture avant de la verser dans la croûte de tarte.

Portions

  • 6 portions de 1 morceau (145 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1 morceau (145 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 270
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 17g
Matières grasses saturées 6g
Cholestérol 175mg
Sodium 450mg
Glucides 19g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 5g
Protéines 12g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 15 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

  • papillons.so |

    Très bon et très facile.

  • jonix |

  • MelanieLeblanc |

    Tout simplement délicieuse... même les anti-champignons en ont mangé et ils ont aimé!!

K:52775v0fc:95314

>
AdChoices