Quiche au saumon éclair

70 8 pointes de 122 g chacune
Recette de
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Prép.
10
min
Prêt en
1
h
10
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Portions

8 pointes de 122 g chacune

Transformez deux aliments courants – des petits pois surgelés et du saumon sockeye en conserve – en quiche délicieuse. Cette recette se prépare en un clin d'œil grâce à une croûte de tarte réfrigérée et à du saumon en conserve. Pourquoi ne pas l'essayer dès ce soir?

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 375 °F.
  • Mettre la croûte de tarte dans un moule à tarte de 9 po. Cuire l'oignon et l'ail à feu mi-vif dans une poêle vaporisée d'un enduit à cuisson 5 min ou jusqu'à ce qu'ils soient à peine tendres, en remuant de temps à autre. Étaler le mélange d'oignon, le saumon et le fromage au fond de la croûte de tarte.
  • Battre au fouet les œufs, la tartinade Miracle Whip et le lait dans un bol moyen jusqu'à homogénéité. Ajouter le reste des ingrédients; mélanger jusqu'à homogénéité. Verser le mélange d'œufs sur les ingrédients dans la croûte. Mettre sur une plaque à pâtisserie à rebords.
  • Cuire de 40 à 45 min ou jusqu'à ce qu'un couteau inséré au centre en ressorte propre et que le dessus soit doré. Laisser reposer 10 min; couper et servir.

Une touche d'éclat

Accompagnez ce plat d'une salade croquante arrosée de votre vinaigrette Kraft favorite.

Portions

  • 8 pointes de 122 g chacune

Information nutritionnelle

Portion 8 pointes de 122 g chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 330
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 19g
Matières grasses saturées 6g
Cholestérol 170mg
Sodium 520mg
Glucides 18g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 4g
Protéines 22g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 8 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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