Ragoût burrito

45 8 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
Recette de
Commentaires
Prép.
15
min
Prêt en
45
min
Portions

8 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Vous cherchez une recette de ragoût tex-mex? En voici une que vous allez adorer! Composé de haricots noirs, de riz, de poivron, de fromage et d'un soupçon de sauce au piment fort, ce ragoût plaira à toute la famille!

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 350 °F.
  • Réserver 1 1/3 t du fromage. Mélanger le reste du fromage avec le reste des ingrédients.
  • Mettre le mélange de riz dans un plat allant au four de 13 x 9 po vaporisé d'un enduit à cuisson; garnir du fromage réservé. Couvrir.
  • Cuire 30 min; découvrir 10 min avant la fin de la cuisson.

Une touche d'éclat

Garnissez le ragoût cuit de 1 t de croustilles tortillas broyées avant de le servir.

Présentation suggérée

Accompagnez ce plat d'une salade verte arrosée de vinaigrette Lime piquante à l'italienne Kraft.

Portions

  • 8 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 8 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 300
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 10g
Matières grasses saturées 6g
Cholestérol 30mg
Sodium 620mg
Glucides 41g
Fibres alimentaires 8g
Sucres 3g
Protéines 13g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 40 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

K:68742v0fc:186333

>
AdChoices