• Rapini au féta, aux noix de pin et à la vinaigrette balsamique

Rapini au féta, aux noix de pin et à la vinaigrette balsamique

15 4 portions de 1/4 de la recette (144 g) chacune
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4 portions de 1/4 de la recette (144 g) chacune

Vous cherchez à apprêter le rapini à la façon d'un grand chef? Cette recette devrait vous satisfaire. Vous devriez même recevoir des félicitations!

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Cuire le rapini dans une casserole d’eau bouillante de 3 à 4 min ou jusqu'à ce qu'il soit à peine tendre; égoutter. Entre-temps, chauffer la vinaigrette.
  • Mettre le rapini dans un plat de service; l'arroser de la vinaigrette.
  • Garnir du fromage et des noix de pin.

Substitut

Préparez la recette avec de la vinaigrette Kraft Balsamique aux figues à l'huile d'olive extra vierge.

Une touche d'éclat

Garnissez ce plat de basilic frais haché ou de menthe fraîche hachée au moment de le servir.

Savoir-faire Comment chauffer la vinaigrette

Chauffez la vinaigrette dans une tasse à mesurer allant au micro-ondes, à intensité ÉLEVÉE, de 10 à 15 secondes ou jusqu'à ce qu'elle soit à peine chaude. Remuez-la avant de l'utiliser comme indiqué.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette (144 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette (144 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 120
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 8g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 5mg
Sodium 280mg
Glucides 8g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 3g
Protéines 6g
   
Vitamine A 80 %VQ
Vitamine C 170 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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