Repas de boulettes de viande en sauce

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Recette de
3
(1) 1 Commenter
Prép.
10
min
Prêt en
30
min
Portions

4

Essayez cette variante maison originale des boulettes de viande traditionnelles. L’ajout d’une sauce sucrée salée et de riz en fait un vrai petit régal!

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger le bœuf haché avec la chapelure, la sauce barbecue à l'ail, l'œuf et le fromage râpé.
  • Façonner en boulettes uniformes et placer sur une plaque.
  • Cuire au four chauffé à 400 ºF, 20 min. ou jusqu'à ce que la viande ne soit plus rose à l'intérieur. Donne environ 24 boulettes de viande.
  • Entre-temps, mélanger la sauce barbecue Onctueuse et épicée Kraft avec le concentré de fruits surgelé, dégelé. Ajouter la sauce soya et le gingembre moulu.
  • Verser sur les boulettes de viande cuites et chauffer dans une poêle à feu moyen. Servir sur du riz.

Prenez de l'avance

On peut préparer les boulettes de viande à l'avance et les conserver au congélateur.

Portions

  • 4

Information nutritionnelle

Portion 4
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 488
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 11.4g
Sodium 1671mg
Glucides 64.9g
Fibres alimentaires 0.9g
Protéines 30.7g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 182 %VQ
Calcium 14 %VQ
Fer 43 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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  • daniel_marino |

    C'était très bon. Il y a un petit goût de revenez-y!

K:39402v2fc:86364

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