skip to main content
Top
  1. Repas de poulet, chou frisé et riz à congeler et à cuire à la mijoteuse

Repas de poulet, chou frisé et riz à congeler et à cuire à la mijoteuse

07:10:00 4 portions de 1/4 de la recette chacune
Recette par
1
0 0 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
7
h
10
min
Portions

4 portions de 1/4 de la recette chacune

Facilitez-vous la vie en préparant ce plat de poulet, puis en le congelant jusqu’au moment voulu. Notre repas de poulet, chou frisé et riz à congeler et à cuire à la mijoteuse est des plus savoureux grâce à la sauce pour pâtes Classico di Napoli Tomate et basilic. De plus, ce plat pratique se congèle jusqu’à trois mois. Merveilleux, n’est-ce pas?

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mettre le poulet dans un grand sac de congélation en plastique refermable. Ajouter le chou frisé, les poivrons, la sauce pour pâtes et le piment rouge broyé; fermer le sac. Congeler 3 mois tout au plus.
  • Laisser le sac décongeler au réfrigérateur toute une nuit. Vider le contenu du sac dans une mijoteuse vaporisée d’un enduit à cuisson; couvrir. Cuire à FAIBLE intensité de 7 à 8 h (ou à intensité ÉLEVÉE de 4 à 5 h). Environ 30 min avant de servir, cuire le riz selon le mode d’emploi, sans ajouter de sel.
  • Garnir le mélange de poulet du fromage; cuire, à couvert, 5 min ou jusqu’à ce que le fromage fonde. Accompagner du riz.

Substitut

Préparez la recette avec votre variété favorite de sauce pour pâtes Classico.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 440
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 90mg
Sodium 800mg
Glucides 59g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 11g
Protéines 36g
   
Vitamine A 35 %DV
Vitamine C 260 %DV
Calcium 4 %DV
Fer 20 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Loading...

584314:213992

AdChoices