Riz au bœuf et au gingembre

25 4 portions
Recette de
Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
25
min
Portions

4 portions

Voilà une solution gagnante pour les soirs de semaine. Un sauté d'inspiration asiatique de bœuf, de légumes et de riz prêt en seulement 30 minutes. Tout se fait dans la même poêle!

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Cuire le bœuf avec l'huile dans une grande poêle anti-adhésive à feu vif, 2 minutes en remuant. Incorporer l'oignon et le gingembre; cuire une minute de plus en remuant.
  • Ajouter le bouillon; porter à ébullition.
  • Ajouter le brocoli, les carottes, les oranges et le riz; couvrir. Laisser reposer 5 minutes. Remuer et servir.

Portions

  • 4 portions

Information nutritionnelle

Portion 4 portions
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 363
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 9.3g
Matières grasses saturées 2.3g
Cholestérol 54mg
Sodium 563mg
Glucides 40.1g
Fibres alimentaires 4.2g
Protéines 31g
   
Calcium 8 %VQ
Fer 26 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Explorer par « tags » de recette

K:43279v0fc:87704

>
AdChoices