Riz aux crevettes et au fromage

25 4 portions de 1 1/2 tasse (375 m) chacune
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4 portions de 1 1/2 tasse (375 m) chacune

Les crevettes cuisent plus rapidement que le poulet et sont tout aussi délicieuses. Pourquoi attendre? Essayez ce repas simple et rapide pour le souper de ce soir!

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer l'huile à feu mi-vif dans une grande poêle. Ajouter les crevettes; cuire 3 min de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles rosissent. Retirer les crevettes de la poêle; couvrir pour garder au chaud.
  • Ajouter le bouillon et le produit de fromage à la crème dans la poêle; cuire de 3 à 5 min ou jusqu'à ce que le fromage à la crème fonde et que la sauce soit homogène, en remuant. Incorporer le riz; couvrir. Laisser mijoter à feu doux 5 min.
  • Incorporer le brocoli et les crevettes; cuire, à couvert, 5 min ou jusqu'à ce que le riz soit tendre, que le liquide soit absorbé et que le brocoli soit bien chaud.

Une touche d'éclat

Au moment de servir, incorporez 3 tranches de bacon croustillant émiettées.

Portions

  • 4 portions de 1 1/2 tasse (375 m) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 1/2 tasse (375 m) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 330
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 9g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 190mg
Sodium 710mg
Glucides 32g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 4g
Protéines 29g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 50 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 30 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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