Riz crémeux au poulet et au cheddar

25 4
Recette de
4
(10) 8 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
25
min
Portions

4

Ce repas familial riche et satisfaisant se prépare en un clin d'œil.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Vaporiser une poêle antiadhésive d'un enduit antiadhésif. Ajouter le poulet; couvrir et faire cuire 5 min ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit. Saupoudrer de poudre d'ail.
  • Ajouter la soupe et le lait. Amener à ébullition. Incorporer en brassant le riz et le brocoli; couvrir. Réduire à feu doux et laisser mijoter 5 min ou jusqu'à ce que le riz soit tendre.
  • Ajouter en brassant 1/2 tasse de fromage; saupoudrer du reste du fromage.

Substitut

Vous pouvez remplacer le brocoli par d'autres légumes frais que vous avez sous la main, tels des poivrons tranchés ou des pois mangetout sucrés.

Le savoir-faire de la cuisine

Si vous avez des restes à réchauffer, ajoutez d'abord un peu de lait pour conserver la texture crémeuse de ce plat.

Portions

  • 4

Information nutritionnelle

Portion 4
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 486
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 18.7g
Sodium 836mg
Glucides 37.9g
Fibres alimentaires 1.8g
Protéines 40.4g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 58 %VQ
Calcium 29 %VQ
Fer 12 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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Faire un commentaire

  • alexenad |

    Très bon et vite fait pour une recette de semaine.

  • touptite01 |

    cette recette est délicieuse.... Je rajoute toujours un peu plus de fromage et je change la crème de champignon pour de la crème de poulet...

  • erikaruest |

    Cette Recette Est Simple Et Délicieuse.

K:46813v0fc:89864

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