Riz frit à la chinoise

30 4
Recette de
Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
30
min
Portions

4

Plus rapide que les mets à emporter : du début de la recette à l’assiette en 30 minutes !

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu vif. Ajouter le poulet; cuire de 5 à 8 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit en remuant sans arrêt.
  • Ajouter les pois, les oignons, les carottes et le riz; cuire en remuant, de 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce que les oignons soient tendres mais encore croquants.
  • Incorporer le bouillon, la sauce soya et les assaisonnements. Porter à ébullition; couvrir. Laisser reposer 5 minutes. Remuer avec une fourchette.

Portions

  • 4

Information nutritionnelle

Portion 4
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 427
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7g
Sodium 1117mg
Glucides 46.2g
Fibres alimentaires 3.5g
Protéines 42.2g
   
Vitamine A 72 %VQ
Vitamine C 12 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 18 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

K:41616v0fc:86902

>
AdChoices