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  1. Rôties de patate douce pour le déjeuner

Rôties de patate douce pour le déjeuner

00:20:00 2 portions de 1/2 de la recette chacune
Recette de
1
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Prép.
20
min
Prêt en
20
min
Portions

2 portions de 1/2 de la recette chacune

Oubliez le pain traditionnel pour le déjeuner : dégustez plutôt ces délicieuses rôties de patate douce garnies de produit de fromage à la crème, de pacanes et de banane. Voilà une façon exquise de démarrer la journée!

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ce qu'il faut faire

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  • Parer la patate douce et couper les extrémités; jeter les extrémités. Couper la patate douce en 4 tranches (1/4 po d’épaisseur) sur la longueur; jeter les morceaux qui restent.
  • Griller les tranches de patate douce, quelques-unes à la fois au besoin, dans le grille-pain réglé à l’intensité la plus élevée, de 8 à 10 min ou jusqu’à ce qu’elles soient tendres; répéter le grillage au besoin, jusqu’à ce que les tranches soient cuites.
  • Étaler le produit de fromage à la crème sur les tranches de patate douce; garnir de la banane et des pacanes.

Utilisez votre four grille-pain

Vous avez un four grille-pain? Utilisez-le pour préparer ce savoureux déjeuner. Chauffez-le à 400 °F, puis grillez les tranches de patate douce, quelques-unes à la fois au besoin, jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Garnissez-les du reste des ingrédients comme indiqué.

Portions

  • 2 portions de 1/2 de la recette chacune

Information nutritionnelle

Portion 2 portions de 1/2 de la recette chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 320
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 17g
Matières grasses saturées 5g
Cholestérol 20mg
Sodium 150mg
Glucides 40g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 18g
Protéines 5g
   
Vitamine A 250 %DV
Vitamine C 10 %DV
Calcium 6 %DV
Fer 6 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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