Roulades de lasagne faciles

85 8 portions de 2 roulades (270 g) chacune
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1
h
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8 portions de 2 roulades (270 g) chacune

Une lasagne version simplifiée! Préparez-la et congelez-la de façon à toujours avoir un bon repas sous la main.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 375 ºF.
  • Cuire les lasagnes selon le mode d'emploi sur l'emballage, sans ajouter de sel. Entre-temps, dans une grande poêle, faire revenir la viande et les oignons; égoutter et remettre dans la poêle. Incorporer 1 tasse de sauce pour pâte et le fromage râpé. Mélanger le reste de la sauce et l'eau; en étaler 1 tasse au fond d'un plat de 9 po x 13 po allant au four.
  • Égoutter les nouilles. Étaler 1/4 de tasse du mélange à la viande sur chacune d'elles; les rouler et les mettre dans le plat, joint vers le bas. Recouvrir du reste de la sauce et du parmesan; couvrir.
  • Cuire de 50 min à 1 heure ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, en cuisant, à découvert, pendant les 10 dernières min de cuisson.

Prenez de l'avance

Faites les roulades comme indiqué; répartissez-les dans deux plats de cuisson carrés (9 po). Couvrez-les de papier d'aluminium épais et congelez-les 1 mois tout au plus. Pour les servir, faites-les décongeler au réfrigérateur toute une nuit, puis enfournez-les, à couvert, de 40 à 50  min ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, en cuisant, à découvert, pendant les 10 dernières min de cuisson.

Portions

  • 8 portions de 2 roulades (270 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 8 portions de 2 roulades (270 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 360
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 10g
Matières grasses saturées 5g
Cholestérol 45mg
Sodium 440mg
Glucides 41g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 7g
Protéines 25g
   
Vitamine A 6 %VQ
Vitamine C 10 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 25 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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