Roulé au jambon, à l'œuf et au fromage sur le pouce

5 1 portion de 1 roulé (179 g)
Recette de
1
(0) 0 Commentaires
Prép.
5
min
Prêt en
5
min
Portions

1 portion de 1 roulé (179 g)

Une excellente façon de déjeuner, même lors de vos déplacements!

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Battre l'œuf dans un bol allant au micro-ondes; incorporer le jambon. Cuire au micro-ondes à intensité ÉLEVÉE de 1 minute 15 secondes à 1 minute 30 secondes ou jusqu'à ce que l'œuf soit presque pris, en remuant après 45 secondes de cuisson.
  • Mettre le mélange au centre de la tortilla, garnir de la tranche de fromage Singles Kraft.
  • Replier les côtés opposés de la tortilla, puis la rouler de façon à former un burrito.

Substitut

Remplacez l'œuf par 1/4 de tasse de produit d'œufs sans cholestérol.

Roulé végétarien sur le pouce

Omettez le jambon.

Portions

  • 1 portion de 1 roulé (179 g)

Information nutritionnelle

Portion 1 portion de 1 roulé (179 g)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 330
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 14g
Matières grasses saturées 5g
Cholestérol 210mg
Sodium 1030mg
Glucides 30g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 2g
Protéines 21g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

K:61952v0fc:130902

>
AdChoices