Rouleaux aux légumes

35 4
Recette de
4.5
(2) 2 Commentaires
Prép.
5
min
Prêt en
35
min
Portions

4

Pourquoi ne pas partager ces délicieuses bouchées de tortillas garnies de légumes? Idéale au retour de l'école, cette collation deviendra à coup sûr un des en-cas préférés de la maisonnée!

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger le fromage à la crème et la vinaigrette jusqu'à homogénéité; étendre uniformément sur les tortillas. Garnir de légumes.
  • Rouler les tortillas en serrant bien; envelopper chaque rouleau dans de la pellicule plastique. Réfrigérer pendant au moins 30 min.
  • Couper chaque rouleau en six tranches et servir.

Une touche d'éclat

Préparer la recette comme indiqué en utilisant de la produit de fromage à la crème Philadelphia légumes potagers.

Idée amusante

Invitez les enfants à créer leurs propres sandwichs ! Installez les tortillas, le mélange de fromage à la crème et des bols de légumes hachés et laissez les enfants s'amuser !

Portions

  • 4

Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Glucides
  • 1/2 Matières grasses

Boni nutritionnel

Les carottes que contiennent ces hors-d'œuvre colorés constituent une excellente source de vitamine A.

Information nutritionnelle

Portion 4
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 100
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 2.5g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 5mg
Sodium 270mg
Glucides 21g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 4g
Protéines 3g
   
Vitamine A 40 %VQ
Vitamine C 60 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

  • cocotte560 |

    Super bonne idée, c'est frais et différent! Même avec quelques petits ajouts, ça ferait un super lunch. Merci

  • audraymo |

    Super bon !! je ne fais que vanter les mérites de cette recette .À refaire et refaire....

K:42085v4fc:109745

>
AdChoices