Rouleaux de laitue César

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Pourquoi ne pas remplacer le pain par de la laitue? Ce rouleau est si savoureux que vous ne verrez pas la différence. Une variante intéressante pour le dîner.

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ce qu'il faut faire

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  • Garnir 2 grandes feuilles de laitue avec 3 tranches (75 g) de dinde de charcuterie, une demi-tranche de Singles Léger, 2 c. à soupe de tomate hachée et 1-1/2 c. à thé d'oignon rouge haché finement.
  • Arroser chacune de 1 c. à thé de vinaigrette César crémeuse Calorie-Wise Kraft. Plier les côtés de la laitue et rouler.
  • Servir immédiatement. Ou, envelopper dans une pellicule plastique et réfrigérer jusqu'au moment de servir.

Le savoir-faire de la cuisine

Pour ces sandwiches roulés, il est préférable d'utiliser de la laitue frisée ou romaine. Aplatissez les feuilles de romaine avec votre palme pour casser la côte de la feuille de laitue avant de les utiliser.

Portions

  • 1

Information nutritionnelle

Portion 1
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 271
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 10.5g
Matières grasses saturées 3.6g
Cholestérol 78mg
Sodium 1719mg
Glucides 9.3g
Fibres alimentaires 1.1g
Protéines 33.6g
   
Calcium 19 %VQ
Fer 18 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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