Roulés au chili vert

10 10 portions de 2 roulés (41 g) chacune
Recette de
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Prép.
10
min
Prêt en
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Portions

10 portions de 2 roulés (41 g) chacune

Besoin d’une idée de hors-d’œuvre épicé, facile et vite fait? Essayez ces roulés : prêts en 10 minutes, ils sont épicés à point et bons pour la santé! Que demander de plus?

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger la produit de fromage à la crème, les chilis et le cumin. Étaler ce mélange sur les tortillas. Garnir du reste des ingrédients.
  • Rouler les tortillas serré. Les couper en travers en 5 tranches.

Prenez de l'avance

Réalisez les roulés comme indiqué, mais ne les coupez pas en tranches. Roulez chaque tortilla bien serré dans de la pellicule plastique. Réfrigérez-les jusqu'à 4 heures. Coupez-les en tranches juste avant de servir.

Substitut

Réalisez cette recette avec des tortillas au blé à la tomate confite.

Portions

  • 10 portions de 2 roulés (41 g) chacune

Vie saine

Système d'échanges

  • 1/2 Glucides

Boni nutritionnel

Cet amuse-gueule savoureux et épicé, préparé avec des produits sains, peut s'intégrer à un régime alimentaire équilibré.

Information nutritionnelle

Portion 10 portions de 2 roulés (41 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 80
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 4g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 10mg
Sodium 200mg
Glucides 8g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 1g
Protéines 4g
   
Vitamine A 6 %VQ
Vitamine C 25 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 2 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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  • aline15 |

    Délicieuse

K:54048v9fc:120816

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