Roulés au poulet et au hoummos à la méditerranéenne

25 6 portions de 1 roulé (184 g) chacune
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Portions

6 portions de 1 roulé (184 g) chacune

Ces roulés aux saveurs de la Méditerranée sont parfaits pour un repas rapide sur la route. Si vous vous ennuyez de votre boîte à lunch, vous en raffolerez.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le gril huilé à feu mi-vif.
  • Griller le poulet de 6 à 8 min de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit (165 ºF).
  • Couper le poulet en fines lanières; mettre dans un bol moyen. Ajouter la vinaigrette; remuer pour bien enrober.
  • Tartiner les tortillas du hoummos. Garnir de la laitue, des tranches de tomate, du poulet et du fromage; rouler.

Une touche d'éclat

Préparez la recette avec votre saveur de hoummos préférée.

Portions

  • 6 portions de 1 roulé (184 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1 roulé (184 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 300
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 11g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 50mg
Sodium 570mg
Glucides 25g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 2g
Protéines 26g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 10 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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