Top

Roulés de poulet et de laitue éclair

00:20:00 4 portions de 2 roulés de laitue (166 g) chacune
Recette de
1
0 0 Commentaires
Prép.
20
min
Prêt en
20
min
Portions

4 portions de 2 roulés de laitue (166 g) chacune

Ces roulés font un excellent hors-d'œuvre pour vos réceptions. Ils sont faciles à préparer et plairont à coup sûr à vos invités.

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger la sauce chili et la vinaigrette jusqu'à homogénéité.
  • Cuire le poulet dans une grande poêle antiadhésive jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, en remuant souvent et en ajoutant les carottes après 5 min.
  • Réserver 2 c. à soupe du mélange de sauce chili. Incorporer le reste du mélange de sauce chili dans la préparation de poulet; cuire de 1 à 2 min ou jusqu'à ce que le tout soit chaud, en remuant souvent.
  • Mettre la préparation de poulet sur les feuilles de laitue; garnir du mélange de sauce réservé.

Une touche d'éclat

Parsemez ces roulés de 1/4 t d'arachides hachées, de coriandre fraîche hachée ou d'oignons verts tranchés avant de les servir.

Portions

  • 4 portions de 2 roulés de laitue (166 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 2 roulés de laitue (166 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 260
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 15g
Matières grasses saturées 3.5g
Cholestérol 65mg
Sodium 400mg
Glucides 10g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 8g
Protéines 19g
   
Vitamine A 50 %DV
Vitamine C 8 %DV
Calcium 4 %DV
Fer 15 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Loading...

Explorer par « tags » de recette

578681:206714

>
AdChoices