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Roulés frais au poulet pour le repas du midi

00:10:00 4 portions de 1 roulé (129 g) chacune
Recette de
1
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Prép.
10
min
Prêt en
10
min
Portions

4 portions de 1 roulé (129 g) chacune

Ces sandwichs roulés délicieux et faciles à préparer sont parfaits pour un dîner sur le pouce.

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ce qu'il faut faire

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  • Garnir les tortillas du poulet, des feuilles de verdures, du maïs et du poivron.
  • Arroser de la vinaigrette.
  • Rouler serré.

Substitut

Préparez la recette avec des lanières grillées de bifteck de surlonge désossé.

Prenez de l'avance

Vous pouvez faire ces délicieux sandwichs roulés à l'avance. Réfrigérez-les 4 h tout au plus avant de les servir.

Portions

  • 4 portions de 1 roulé (129 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 roulé (129 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 200
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 5g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 35mg
Sodium 290mg
Glucides 21g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 2g
Protéines 17g
   
Vitamine A 8 %VQ
Vitamine C 35 %VQ
Calcium 0 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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