Salade à la framboise et aux graines de pavot

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4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune

Servez cette délicieuse salade verte éclair garnie de framboises et arrosée d'une vinaigrette aux graines de pavot crémeuse. Les pacanes grillées y ajoutent du croquant.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger la laitue et la chicorée dans un grand bol.
  • Ajouter la vinaigrette; mélanger légèrement.
  • Garnir du reste des ingrédients.

Variante

Pour une salade estivale aux petits fruits, préparez la recette en utilisant un mélange de petits fruits frais, comme des fraises, des bleuets et des framboises.

Une touche d'éclat

Garnissez la salade d'oignon rouge tranché.

Portions

  • 4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 140
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 10g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 0mg
Sodium 105mg
Glucides 11g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 6g
Protéines 3g
   
Vitamine A 35 %VQ
Vitamine C 25 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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