Salade arc-en-ciel

20 6 portions de 1/6 de la recette chacune
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6 portions de 1/6 de la recette chacune

Voici une salade au poulet et aux fruits tropicaux aussi délicieuse que colorée.

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ce qu'il faut faire

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  • Remuer la laitue avec les autres ingrédients, à l'exception de la vinaigrette et des kiwis.
  • Ajouter la vinaigrette à la salade au moment de servir; mélanger légèrement.
  • Garnir des tranches de kiwi.

Une touche d'éclat

Parsemez le plat de 1/4 t de raisins secs ou de graines de tournesol avant de le servir.

Portions

  • 6 portions de 1/6 de la recette chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1/6 de la recette chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 220
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 30mg
Sodium 110mg
Glucides 28g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 22g
Protéines 15g
   
Vitamine A 60 %VQ
Vitamine C 140 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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