Salade au poulet et aux baies

20 6 portions d'environ 2 tasses (500 ml) chacune
Recette de
4.6
(5) 4 Commentaires
Prép.
20
min
Prêt en
20
min
Portions

6 portions d'environ 2 tasses (500 ml) chacune

Des lanières de poulet, des baies, des pois mangetout sucrés et des pacanes ou des amandes grillées sur un lit de verdures. Arrosez d’un filet de vinaigrette et vous obtenez une succulente salade repas.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger les verdures variées avec le reste des ingrédients, sauf la vinaigrette, dans un grand bol.
  • Ajouter la vinaigrette; remuer légèrement.

Raccourci

Préparez la recette en utilisant 1 paquet (300 g) de verdures variées déchirées.

Portions

  • 6 portions d'environ 2 tasses (500 ml) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1/2 Glucides
  • 2 Viandes et substituts
  • 1.5 Matières grasses

Boni nutritionnel

Les verdures de cette salade colorée sont une excellente source de vitamine A.

Information nutritionnelle

Portion 6 portions d'environ 2 tasses (500 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 210
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 8g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 45mg
Sodium 300mg
Glucides 15g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 7g
Protéines 20g
   
Vitamine A 30 %VQ
Vitamine C 45 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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Faire un commentaire

  • juju20 |

    Tout simplement délicieux. Tout le monde adoré.

  • superflash |

    Super ! Toute les aliments se marie très bien ensemble et avec la vinegrette

  • sexymel83 |

    trés bon, a essayer. En plus tres bonne source dénergie.

K:2726v1fc:82832

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