Salade au poulet rôti du printemps

5 1
Recette de
5
(2) 2 Commentaires
Prép.
5
min
Prêt en
5
min
Portions

1

Pensez fraîcheur! Avec des recettes comme celle-ci, dan le tout nouveau numéro de printemps de qu’est-ce qui mijote !

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Placer les asperges dans une assiette allant au micro-ondes avec 1/4 tasse d'eau; couvrir en laissant une ouverture. Cuire au micro-ondes à HAUTE intensité, 1 min.
  • Verser la vinaigrette dans un bol à salade individuel.
  • Ajouter le poulet, le fromage, les asperges et la tomate. Remuer légèrement.

Prenez de l'avance

Les asperges blanchies apportent une excellente contribution à un repas nutritif.

Substitut

Remplacez le fromage Monterey Jack Kraft par le fromage mozzarella partiellement écrémé Kraft.

Portions

  • 1

Information nutritionnelle

Portion 1
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 384
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 24.3g
Matières grasses saturées 8.1g
Cholestérol 90mg
Sodium 579mg
Glucides 12.1g
Fibres alimentaires 2.6g
Protéines 30.9g
   
Vitamine A 23 %VQ
Vitamine C 52 %VQ
Calcium 24 %VQ
Fer 16 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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Faire un commentaire

  • EmiSSaire |

    Délicieux! J'ai servi cette salade sans le poulet pour un succulent plat d'accompagnement, mes invités on tellement appréciés, qu'ils en redementdait, malheureusement j'en ai manqué, mais ca ma fait un plaisir de leur donner la recette.

  • nboulay |

    Super délicieux! Mon mari a adoré! Je vais la refaire pour la visite.

K:45580v1fc:88466

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