Salade aux crevettes et au féta

15 4 portions de 2 1/4 tasses (550 ml) chacune
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Portions

4 portions de 2 1/4 tasses (550 ml) chacune

Voici une salade d'épinards qui sort de l'ordinaire! Garnie de crevettes, de morceaux de melon d'eau, de féta, d'oignon rouge et d'amandes bien croquantes, elle mérite le titre de chef-d'œuvre culinaire!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger les épinards, les crevettes, le melon d'eau, le féta, l'oignon rouge, les amandes dans un grand bol.
  • Ajouter la vinaigrette; bien touiller la salade.

Remarque

Si vous utilisez des crevettes surgelées nettoyées et cuites, faites-les décongeler complètement avant de les utiliser.

Une touche d'éclat

Ajoutez 2 c. à soupe de menthe fraîche à la salade.

Substitut

Remplacez le melon d'eau par des fraises fraîches.

Portions

  • 4 portions de 2 1/4 tasses (550 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 2 1/4 tasses (550 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 250
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 13g
Matières grasses saturées 3.5g
Cholestérol 130mg
Sodium 600mg
Glucides 13g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 8g
Protéines 20g
   
Vitamine A 90 %VQ
Vitamine C 40 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 25 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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