Salade aux épinards, au poulet et aux poires

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  • Verser la vinaigrette sur les poires et le poulet mélangés dans un grand bol à salade; remuer pour enrober.
  • Ajouter les épinards; remuer légèrement.

Variante Salade aux épinards, poulet et feta

Préparez comme indiqué en utilisant de la vinaigrette balsamique Kraft et en ajoutant 1/4 tasse de fromage grec râpé Kraft.

Prenez de l'avance

Versez la vinaigrette sur les poires et le poulet comme indiqué; couvrez et réfrigérez jusqu'à utilisation. Incorporez les épinards juste au moment de servir.

Portions

  • 4 portions de 1-1/2 tasse

Vie saine

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Boni nutritionnel

Cette superbe salade est une excellente source de vitamine A et de folacine, et une source de fibres alimentaires.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1-1/2 tasse
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 248
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 13.2g
Matières grasses saturées 1.6g
Cholestérol 32mg
Sodium 278mg
Glucides 22.6g
Fibres alimentaires 4.1g
Protéines 12.4g
   
Vitamine A 40 %VQ
Vitamine C 32 %VQ
Calcium 7 %VQ
Fer 16 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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