Salade aux multiples petits fruits

15 4 portions de 1/4 de la recette chacune
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min
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15
min
Portions

4 portions de 1/4 de la recette chacune

Cette salade colorée est composée d'une belle sélection de fruits d'été. Pour une autre délicieuse variante, vous pouvez tout aussi bien la préparer avec les fruits que vous avez sous la main!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Remuer ensemble les morceaux d'avocat et le jus de lime.
  • Mélanger les verdures, la mangue et les petits fruits dans un grand bol. Ajouter la vinaigrette; mélanger légèrement. Mettre la salade dans une assiette de service.
  • Garnir des morceaux d'avocat au moment de servir.

Variante

Préparez la recette avec votre sélection de fruits préférée. Par exemple, remplacez les mangues par des abricots, des pêches ou des poires, et les petits fruits suggérés par des mûres ou des canneberges séchées.

Une touche d'éclat

Parsemez la salade 1 c. à soupe d'amandes ou de noix grillées hachées avant de la servir.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 190
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 14g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 0mg
Sodium 105mg
Glucides 17g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 8g
Protéines 2g
   
Vitamine A 25 %VQ
Vitamine C 45 %VQ
Calcium 0 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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