Salade BLT au poulet croustillant

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Prép.
10
min
Prêt en
35
min
Portions

4

Pour faire changement, servez à la maison cette salade comme on en trouve au restaurant.

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 400 ºF. Enrober le poulet de la panure en suivant les instructions sur l'emballage et le mettre dans un plat peu profond allant au four.
  • Cuire au four 20 min ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit (170 ºF). Laisser reposer 5 min avant de trancher.
  • Mélanger la laitue avec les quartiers de tomate, le bacon et la vinaigrette. Répartir dans 4 assiettes; saupoudrer de fromage. Déposer les tranches de poulet sur le dessus.

Une touche d'éclat

Ajoutez 1/4 tasse de fromage râpé Kraft à la panure Shake'n Bake pour un enrobage croustillant au goût de fromage.

Portions

  • 4

Information nutritionnelle

Portion 4
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 350
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 18g
Matières grasses saturées 5g
Cholestérol 90mg
Sodium 730mg
Glucides 13g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 1g
Protéines 33g
   
Vitamine A 20 %VQ
Vitamine C 20 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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