Salade Boston au fromage bleu et aux noix

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  • Laver et essorer délicatement les laitues. Retirer les cœurs. Placer chaque laitue sur une assiette individuelle; écarter les feuilles pour former un bol.
  • Parsemer de fromage et de noix. Arroser de filets de vinaigrette.

Utilisez une essoreuse à salade

Après avoir rincé les laitues, écartez légèrement les feuilles. Retournez la laitue et déposez au centre de l'essoreuse. Posez le couvercle et essorez.

Portions

  • 4

Information nutritionnelle

Portion 4
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 204
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 16.5g
Matières grasses saturées 6.6g
Cholestérol 23mg
Sodium 620mg
Glucides 6.5g
Fibres alimentaires 1.7g
Protéines 9.5g
   
Vitamine A 19 %VQ
Vitamine C 17 %VQ
Calcium 19 %VQ
Fer 5 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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