Salade César au poulet à secouer

5 1 portion de 1-3/4 tasse (425 ml)
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Portions

1 portion de 1-3/4 tasse (425 ml)

Une salade César au poulet à emporter? Pas de problème! Dans un contenant hermétique, superposez les ingrédients et secouez-les avant de manger. De l’action dans la boîte à lunch!

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Verser la vinaigrette dans un contenant de plastique refermable d'une capacité de 3 tasses ; ajouter des étages de poulet et de verdures, puis les tomates. Bien fermer le contenant.
  • Secouer le contenant pour bien enrober les ingrédients de vinaigrette juste avant de servir.

Présentation suggérée

Servir avec du lait à faible teneur en matières grasses, des raisins rouges sans pépins et des biscuits Pépites de chocolat.

Substitut

Préparer comme indiqué en utilisant de la vinaigrette César crémeuse Calorie-Wise Kraft.

Une touche d'éclat

Placez des croûtons ou votre fromage râpé Kraft favori dans un contenant distinct. Parsemer sur la salade secouée juste avant de servir.

Portions

  • 1 portion de 1-3/4 tasse (425 ml)

Vie saine

Centre du diabète

  • Choix de glucides 2-1/2 Choix de glucide

Boni nutritionnel

Les verdures que contient cette salade César vite faite sont une bonne source de vitamine A.

Information nutritionnelle

Portion 1 portion de 1-3/4 tasse (425 ml)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 180
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 65mg
Sodium 210mg
Glucides 4g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 2g
Protéines 24g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 20 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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