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Salade Cobb à la mexicaine

00:15:00 12 portions de 1 tasse (250 ml)
Recette de
5.0
1 1 Commenter
Prép.
15
min
Prêt en
15
min
Portions

12 portions de 1 tasse (250 ml)

Cette salade colorée a des arômes sud-américains.

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ce qu'il faut faire

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  • Couvrir une grande assiette ou un plateau de laitue ; garnir des 6 autres ingrédients.
  • Mélanger la vinaigrette et la salsa ; verser en filets sur la salade juste avant de servir.

Une touche d'éclat

Ajouter des avocats hachés ou de la coriandre hachée, ou les deux.

Portions

  • 12 portions de 1 tasse (250 ml)

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1/2 Glucides
  • 1 Viandes et substituts

Boni nutritionnel

La laitue que contient cette salade à la mexicaine est une bonne source de vitamine A.

Information nutritionnelle

Portion 12 portions de 1 tasse (250 ml)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 110
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 3.5g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 15mg
Sodium 410mg
Glucides 14g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 3g
Protéines 7g
   
Vitamine A 20 %VQ
Vitamine C 20 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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