Salade crémeuse au poulet fumé et aux bleuets

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Prép.
15
min
Prêt en
15
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Portions

4

Si vous aimez les plats salés-sucrés, vous adorerez cette recette. Nous avons revisité la salade de poulet en combinant du poulet fumé avec des pêches et des bleuets.

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ce qu'il faut faire

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  • Bien mélanger la tartinade Miracle Whip, le yogourt, la marmelade et le jus de citron dans un grand bol.
  • Ajouter les pêches, les bleuets et le poulet; remuer jusqu'à ce qu'ils soient bien enrobés. Servir sur des feuilles de laitue, si désiré.

Substitut

On peut remplacer les pêches par 4 moitiés de pêche, coupées en cubes.

Portions

  • 4

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1-1/2 Glucides
  • 2 Viandes et substituts

Boni nutritionnel

Les bleuets sont une bonne source de fibres et une excellente source de vitamine C.

Information nutritionnelle

Portion 4
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 191
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 4.7g
Matières grasses saturées 0.7g
Cholestérol 34mg
Sodium 482mg
Glucides 27g
Fibres alimentaires 2.8g
Protéines 12.4g
   
Vitamine A 5 %VQ
Vitamine C 25 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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